غذائیت سے بھرپور چومپس کے لیے سینز گلوٹین بریڈ کی ترکیبیں۔
سینز گلوٹین بریڈ کے لیے نکات جب یہ موجودہ وقت سینڈوچ کو اسمبل کرنے کے لیے مثالی کھلا دروازہ ہے، ایک غذائیت سے بھرپور، بغیر گلوٹین کے فیصلے کے۔ اسٹورز اور خوشحالی کے کھانے کی دکانوں کی اکثریت میں سینز گلوٹین آئٹمز کا بے پناہ ذخیرہ موجود ہے، جس میں بریڈز اور نمکین بھی شامل ہیں جو سن کے بیج یا پھلیاں استعمال کرتے ہوئے فراہم کی جاتی ہیں۔
اس حصے میں چار قابل ذکر سینز گلوٹین اور Celiac کے پابند روٹی کی ترکیبیں پیش کی گئی ہیں۔ آپ اپنے اگلے سینڈوچ کے لیے ان روٹیوں کے دو یا تین کٹس شامل کر سکتے ہیں یا انہیں شہد، چیڈر یا جام کے ساتھ ناشتے کے طور پر اہمیت دے سکتے ہیں۔
یہ ترکیبیں اسی طرح نقل کی جا سکتی ہیں یا مکمل طور پر پھیلائی جا سکتی ہیں، اور بٹس کو جلد ہی کے لیے منجمد کیا جا سکتا ہے، کیونکہ وہ اچھی طرح جم جاتی ہیں۔
اس کتاب میں کچھ ترکیبیں گلوٹین کے بغیر بنائی جا سکتی ہیں۔ (جی ایف) کئی تراشوں کو تبدیل کرکے۔
بڑے ہو جانے والے گڈیز جو آواز ہیں۔
پاستا گڈیز
دھوپ میں خشک ٹماٹر پاستا کی ترکیب، پاستا کا ایک ڈبہ
دھوپ میں خشک ٹماٹر ہولڈر
بادام کا تیل
نمک مرچ
پکانے کی سمت: جمع کرنے کے لحاظ سے پاستا کو 10-15 منٹ تک تیز کریں۔ پاستا نازک اور حساس ہونا چاہیے، نازک یا ربڑ والا نہیں۔ پاستا سے پانی کو چینل کریں۔ دھوپ میں خشک ٹماٹروں میں بلینڈ کریں۔ تھوڑا سا زیتون کا تیل ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔ تھوڑا سا نمک اور حال ہی میں پسی ہوئی کالی مرچ کے ساتھ اوپر
سرونگ، چوائسز، اور اپیل کے عنوانات: اضافی حصہ: سرونگ سے پہلے طویل نہیں، اس کے اوپر گراؤنڈ چیڈر لگایا جا سکتا ہے۔رات کا کھانا
ہول ویٹ پاستا، اسپیل پاستا، یا بغیر گلوٹین کی تشریح جیسے چاول کا پاستا یا مکئی اور باجرا پاستا اس ڈش کے لیے دو یا تین شاندار پاستا فیصلے ہیں۔
جب تک پاستا شامل کرنے سے پہلے پانی نہ بڑھ جائے اس وقت تک لگاتار لٹکا دیں۔ یہ پاستا کو نازک اور نازک ہونے سے دور رکھتا ہے۔ برتن میں کھانا پکانا کے ساتھ ہو سکتا ہےسب سے اوپر.
نوڈل پاستا کی قسمیں عام طور پر تیزی سے پکتی ہیں، اس لیے ان پر نظر رکھیں۔ سپتیٹی کو حساس اور آسان ہونا چاہئے جب کیا جائے، پھر بھی اس کے مساوی طور پر نازک نہیں۔
ایک مفید پیسٹو پاستا ڈش کے اجزاء: سپتیٹی پیسٹو ساس کا 1 ڈبہ
پاستا کی قسم پر منحصر ہے، پاستا کو 10 سے 15 منٹ تک گرم کریں۔
پاستا کا پانی نکال دینا چاہیے۔
پیسٹو ساس ڈال کر بلینڈ کریں۔
سرونگ، فیصلے، اور تاکید کے عنوانات: کٹ مشروم ایک اختیاری ترقی ہے جسے پکانے کے بعد پاستا میں فوراً ملایا جا سکتا ہے۔
گراؤنڈ لہسن ایک اختیاری توسیع ہے جسے پیش کرنے سے پہلے اسپگیٹی میں ملایا جا سکتا ہے۔
یاد رکھیں کہ پاستا ساس میں لہسن مل کا ایک حصہ ہے، لہذا اگر آپ ایسی چٹنی استعمال کر رہے ہیں جس میں لہسن ہو، تو آپ کو اس حصے کو بلاک کرنا چاہیے۔
ہموار اوریگانو اور زیتون پاستا کے اجزاء: سپتیٹی کا 1 ڈبہ
ہیک زیتون
کاپیوں میں کریم
اوریگانو
ہیک شدہ چیڈر
کھانا پکانے کے اصول:
پاستا کو 10 سے 15 منٹ کے لیے ابھارنا چاہیے۔ پاستا کی قسم پر منحصر ہے، خاص طور پر کھانا پکانے کا وقت بدل جائے گا۔ یہ حساس اور نازک ہونا چاہئے.
پانی کو دور کر دیں۔
اوریگانو، زیتون اور کریم ملا کر شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
پیش کرنے سے کچھ دیر پہلے پاستا کو کچھ گراؤنڈ چیڈر کے ساتھ اوپر کریں۔
سرونگ، چوائسز، اور ارجنگ کے لیے واقفیت: اس نسخے کے لیے باقاعدہ کریم استعمال کریں تاکہ ایک بہترین گڈی بن سکے۔
اس ڈش کے لیے کسی بھی قسم کا پاستا کام کرے گا۔
اس نسخہ کی سینز گلوٹین قسم بنانے کے لیے گندم سے پاک پاستا یا گلوٹین کے بغیر ایک اور استعمال کریں۔
زیادہ تر نوجوان اس فوری پاستا ڈنر کو مزیدار اور اہم سمجھتے ہیں، جبکہ کچھ زیتون کے بغیر کسی تشریح کی طرف جھک سکتے ہیں۔
مچھلی پاستا کی ترکیب، پاستا کا ایک ڈبہ
ایک مچھلی کر سکتے ہیں
نیا تلسی (ہیک شدہ)
ہیک شدہ چیڈر
بادام کا تیل
کھانا پکانے کے اصول:
پاستا کو 10 سے 15 منٹ کے لیے ابھارنا چاہیے۔ پاستا نازک اور موافق ہونا چاہیے۔
پاستا کو پانی سے نکال دیں۔
تلسی، مچھلی اور تیل کے ساتھ ملیں۔
گراؤنڈ چیڈر کو گارنش کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے یا سائیڈ ڈش کے طور پر متعارف کرایا جا سکتا ہے۔
سرونگ، فیصلے اور بصیرت کے عنوانات: اس یا کسی اور سپتیٹی دعوت میں، کچھ زیتون کا تیل شامل کریں۔ بالکل جب اکیلے کھایا جائے تو، زیتون کے تیل کے ساتھ سپتیٹی ذائقہ دار ہو سکتی ہے۔چومپ
ٹرمنگ جو اختیاری ہیں: جو بھی نقطہ پسند ہے، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم۔
اس ڈش کے لیے کسی بھی قسم کا پاستا کام کرے گا۔
اس نسخہ کی بغیر گلوٹین کی قسم بنانے کے لیے گندم سے پاک پاستا یا کسی اور قسم کے گلوٹین کا استعمال کریں۔
پاستا کے ساتھ دال سوپ کی ترکیب، پاستا کا ایک ڈبہ، برائے مہربانی
نیا تلسی (کٹا ہوا)
کامل اجمودا(ہیک شدہ)
دال کا سوپ، ایک کر سکتے ہیں۔
کھانا پکانے کے اصول:
پاستا کو 10 سے 15 منٹ کے لیے ابھارنا چاہیے۔ پاستا نازک اور موافق ہونا چاہیے۔
پاستا کو اس کا پانی نکال دینا چاہیے۔
ایک برتن میں دال کا سوپ ڈالنے کے بعد اسے براہ راست گرم کریں۔
ایک اہم پیالے میں، سوپ اور پاستا کو ایک کے طور پر مضبوط کریں۔
تلسی اور اجمودا، دونوں کٹے ہوئے، کو شامل کرنا چاہیے۔
سرونگ، فیصلوں اور نصیحت کے عنوانات: شامل کردہ تراشے: حسب ذائقہ نمک اور کالی مرچ شامل کریں، جس مقام پر بھی ضرورت ہو۔
ایسے پاستا کا استعمال کریں جو گندم سے آزاد ہو یا کسی اور قسم کے سینز گلوٹین کی تبدیلی کے لیےیہ نسخہ.
